W niedalekiej przyszłości nie, ale z wyprzedzeniem zbieram środki na cykl, także wolę wiedzieć już wcześniej przed zakupem co jak się je i kiedy. Na gino i pryszcze jestem podatny, w wieku 18 lat miałem z tym problemy i istotnie musiałem zrzucić około 20-25 kg żeby mi się jakkolwiek poprawiło.
[...] to zaden szal jak dla mnie wasciwie bym nic nie pisal gdybyscie nie wyskoczyli z tym jednym produktem, ktorego wyprodukowanie kosztuje moze z 20 zl nie chcialem byc zlosliwy - wybaczcie swoja droga - wygra mlody czlowiek w wieku lat 18 i wybierze sobie pro hormon muscle var jako nagrode ;) Zmieniony przez - mocarzowo w dniu 2014-01-10 18:41:43
[...] które mocno obciążają kregosłup(np przysiady z obciażeniem).Moge robic te ćwiczenia o których napisałem w 1 poście(ćwicze w domu i nie mam zbyt duzo urządzen) Mam 14 lat,za 1miecha 15 -wzrost 180 -waga chyba 65 -biceps 31-2 -przedramie 29 -klata +- 95 -pas 72-4 -udo 54 -łydka 38-9 Moge tez robić pompki na poręczach Zmieniony przez - [...]
Żeby brać "coś mocniejszego" i nie zrobić sobie krzywdy trzeba co najmniej kilka lat solidnego, nieprzerwanego treningu popartego dobrą, zbilansowaną dietą i suplementacji. Trzeba jakiejś podstawowej, wypracowanej formy oraz wiedzy o tym jak te środki działają oraz zdawać sobię sprawę ze skutków ubocznych takiej zabawy. Jeśli spełnisz te warunki [...]
[...] stylu, to przenieś się z klubem do konkurencyjnej najlepiej młodszej i słabszej organizacji a w zamian masz o jednego dana więcej. W ten sposób powstają federacje i style które nie potrzebują 20-30 lat na wychowanie swoich instruktorów tylko bazują na niezadowolonych lub wywalonych z innych stylów. proste jak budowa cepa , sorry - nunchaku
[...] więcej trenuj, a nie myśl o dopingu. Co ciekawe, mimo sporej przewagi siłowej i masowej jaką mam - przegrywam w parterze z goścmi mającymi ogromne doświadczenie (kilka lat treningu BJJ). Myślisz, że skoksowanie by pomogło? g****. Muszę po prostu potrenować jeszcze ze 2-3 lata aby w ogole myśleć o nawiązaniu walki z tymi lekkimi i słabszymi [...]
[...] serdeczne Panowie za odpowiedzi. Po waszych wskazówkach i ponownym przeliczeniu wyszło mi coś takiego: - Kalorie 2025 -białko 187,5 -tłuszcze 75 -węglowodany 150 Wiek:30 lat , Waga:75 , Wzrost 176 Myślę że wyszło całkiem nieźle. Jak oceniacie ? Zmieniony przez - krzychu2014 w dniu 2015-05-31 12:08:44 Zmieniony przez - krzychu2014 w dniu [...]
Każdy jest inny i w Twoim indywidualnym przypadku nie tykałbym SAA po prostu. Masz 18 lat, mało ważysz i po prostu masz duży brzuch. Trzymanie miski i aeroby zrobią robotę. Nie obraź się, byłem kiedyś mega grubasem i wiem, że bez SAA można dużo. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-30 17:20:09
Już w najbliższy weekend 4-5 czerwiec 2016 w Hali MORiS w Chorzowie, ul. Dąbrowskiego 113 odbędą się XXV Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn, Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23 oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc , które są zarazem ELIMINACJAMI do MISTRZOSTW EUROPY. Na pomoście w Chorzowie zobaczymy aktualnie najlepsze zawodniczki [...]
[...] 7 dniach aż do końca,w 14,15,16 dołożyć po 2 tabletki cloma i potem po jednej z Nolwą do końca? Ankieta 1. WIEK:24 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:107 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4xtydzien [...]
[...] łokcia... }:-( zwykle kazdy na silce zwroci uwage, tez bylem samoukiem i np. chcac przykozaczyc na silce bralem hantle i machalem calym cialem, dopiero pozniej zobaczylem, ze mam wiecej kg od kogos obok, kto ma łape prawie x2 większa i spojrzałem na jego technikę :) ale to miałem naście lat.. :) Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-05-21 20:43:22
[...] białka, a tylko kupa laktozy! 22 ( Przed snem) -100g twarogu -Oliwa z oliwek 15ml B:18 W:3 T19 kalo:265 dodaj warzyw Ogólnie masz sporo węgli i w najważniejszych momentach nie masz białka! I mleko sobie podaruj bo mleko w dzisiejszych czasach(te w kartonach/plastikowych butelkach) to nie te mleczko co 50 lat temu - prościutko z krowiej dupy
Hej kolego, gratuluje utraty kilogramów, ale czy w wieku 16 lat już musisz brać kreatynę? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
2 na jednego to i tak calkiem optymistyczny scenariusz w tych czasach:) przyklad walki adamka z golota nie trafiony bo 10 lat wczesniej golota zrobilby to samo z adamkiem co kliczko i tak bylem przekonany ze zostane pojechany za moja poprzednia wypowiedz a tu dosc mile rozczarowanie. poprostu jestem zdania ze ulica to nie ring w ringu jest [...]
[...] .Ale bardziej się boje kolesia o zwykłej posturze ale o niezwykłej szybkości i dynamice niżeli chłopa dużego który nie posiada takich atutów .A co do mojego trenera to trenuje od 20 paru lat ,i w życiu wiele walk stoczył więc dlatego sądzę że jest on dla mnie autorytetem w tej dziedzinie Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2011-10-04 18:06:31
[...] haha. Zestaw 6 hormonow 179 funtow. Nie stac mnie na takie rarytasy. Mam jedno jedyne dojscie u siebie, co prawda zrodlo to kulturysta aktywnie stajacy na deskach od nastu lat i zarazem wlasciciel silki na ktora chodze, wiec co mi da to mam, ale juz sie dowiedzialem ze on sam bije cos innego, a nam sprzedaje to. Pewnie kupuje jakies tureckie [...]
[...] działa odchudzająco, ale nie ma powodów do obaw, bo niedowagi nie ma). Hehe a śmiem twierdzić, że dieta jest raczej kaloryczna z tego względu, że mój mąż w ciągu 2 lat przytył 20 kg, a je dosłownie to samo co ja :D -wczesniej miał sporą niedowagę. A z ćwiczeń tak jak mówiłam robię jedynie martwy ciąg i przysiady i jedyny efekt jest na [...]